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一個不甘平凡的人，會勇於嘗試，
即使失敗了，也不會放棄希望，
他們有主見，知道自己想要追求什麼，
也明白如何才能達到目標，
儘管前面是條未知的道路，
他們依然會憑藉著滿懷的自信，
堅毅的信念，走自己想走的道路。

很多人都有這種習慣，碰到一點小問題，
就不斷地怨天尤人，埋怨上天的不公平，讓他遭到挫敗。
有一種人，總喜歡用放大鏡來看事情，
搞得週遭的人全受到他的影響，以為世界末日就快到了。
日子何必過得如此愁雲慘霧呢？
何不抱著樂觀的態度來面對自己的人生，
讓自己過得開心一點呢？
肯定自己 ，再坦然地面對自己、接受自己，
快快樂樂地過自己想過的生活。

作者簡介

　　張清菁：馬來西亞華僑，曾在報界服務逾１０年，擔任過專題記者及社會新聞組組長，目前就讀台大中文系，並擔任馬來西亞知名報章的駐台記者。另受馬來西亞檳城州政府委任為外商投資的協調橋樑，負責投資諮詢及聯絡工作，積極向海外推介檳城的高科技產業投資事項。編著有：《展現自信的人生》……等書。　　　

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 張 清 菁    新功能介紹
• 出版社：倚天    新功能介紹
• 出版日期：2004/10/29
• 語言：繁體中文

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▲鄧佳明醫師指出，中醫在退化性膝關節炎的初期開始介入治療，能幫助關節設立停損點，重新活化，並延長的使用期限。（圖／記者林悅攝） 記者林悅／南市報導 對於已有退化性膝關節炎的患者，不能太過於認命，尤其應在退化初期即積極面對，避免日後膝關節失能而不良於行，誠信中醫診所鄧佳明醫師指出，中醫在退化性膝關節炎的初期開始介入治療，能幫助關節設立停損點，重新活化，並延長的使用期限。 鄧佳明醫師說，「天氣在變化，膝蓋就痛」，這種現象就是膝關節退化的警訊，通常在曾多次受傷或上了年紀的長者的膝關節上較為常見，高齡者的關節通常躲不過歲月的摧殘而自然老化，而膝蓋因意外或運動傷害常反覆受創，也容易導致關節退化提早到來，而膝蓋、頸椎、腰椎與髖關節等都屬承受重量的關節，其中以退化性膝關節炎最為常見，因人體重量大多由膝蓋承受。 當膝蓋開始出現痠痛無力，或僵硬緊繃等情形時，表示膝內的軟骨已開始磨損，連帶可能造成關節旁的肌肉、韌帶與肌腱等軟組織發炎，需立即採取照護措施與接受治療。 對於已有退化性膝關節炎的患者，應在退化初期即積極面對，避免日後膝關節失能而不良於行，中醫在退化性膝關節炎的初期開始介入治療，能幫助關節設立停損點，重新活化，並延長的使用期限，針灸選取膝眼、陽陵泉、膝關與陰陵泉等穴位，輔助針上加艾灸或電針，能有效活絡氣血與溫通經脈，消除肌肉緊繃，刺激膝內潤滑液增生，恢復關節柔軟度，強化膝關節功能，減緩退化速率。 根據臨床經驗，若關節出現明顯疼痛時，首先應讓關節休息，再配合服用蠲痺湯或上中下通用痛風丸等中藥，能有鎮痛解熱與消腫消炎療效，若膝蓋曾反覆受傷，且有骨質疏鬆者，可服龜鹿二仙膠、左歸丸，或熬煮由杜仲、牛膝、川芎、黃耆、鎖陽與白芍等藥材各三錢所組成的「舒筋通絡湯」，每天服用2次，能長期服用，可祛風濕、止痺痛與溫經脈，並增強體力；而慢性膝關節退化者，也能藉由浸泡溫泉來促進關節局部的氣血循環，但腫脹疼痛者，則應冰敷。 鄧佳明醫師建議膝關節已退化者，初期時就需積極接受治療，在家應加強自我保健，如能坐就少站，能坐車就少走路，避免蹲跪，若膝蓋痠痛僵硬，應立即休息，勿繼續活動，以免二次傷害，且BMI超標一定要減重，以減輕關節負荷，儘量勿從事登階或劇烈運動，外出活動應戴護具，再配合中醫治療，即可延緩退化，並大大降低對止痛藥物的依賴。

▲中國大媽辦居留證填「大陸」　新北移民署志工阿伯爆氣（圖／翻攝PTT） 政治中心／綜合報導 日前有網友爆料，有一名中國婦人在移民署新北市服務站寫居留申請表單時填上「大陸」，卻遭志工反問「地球有5個大陸，你是哪個大陸？」，更說「世界上也沒有內地啊」，引發討論。對此，總統府前副祕書長羅智強表示，如果不了解，可以親自致電總統府，詢問擔任過陸委會主委的總統蔡英文，「相信聽完您就懂了」。 網友指出，看到一名中國籍婦人在移民署新北市服務站辦居留證，因在文件欄位上填入「大陸」，遭到志工直問，「地球有5個大陸，非洲大陸、美洲大陸等，你是哪個大陸？」還嗆「世界上也沒有內地啊，有大溪地啦，沒有內地啦！」引起正反論戰。 有網友認為，副人可能不清楚相關規定，「只會欺負百姓」、「其實沒必要這樣嗆，講講就好了」、「志工有點水準好不好」；但也有人大讚，「講大陸誰知道是哪裡啊」、推腦袋清楚的志工」、「無關統獨，其實阿伯沒錯，大陸不是國名。」 羅智強則說明，「大陸」為中華民國憲法增修條文中，「大陸地區」的大陸，而在兩岸人民關係條例中，則是「大陸地區：指臺灣地區以外之中華民國領土」的那個大陸。 羅智強嘲諷，如果這樣還是不了解，可以致電總統府，詢問曾任陸委會主委的蔡英文，「那請問你這個大陸是那個大陸啊？」相信聽完就懂了。

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作者簡介

丹陽

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